게으른 사람이 이 책을 숙독하기는 쉽지 않아 보인다. 게으른 이를 코칭하기 위해 부지런한 사람이 게으름에 대해 집요하게 파고들기 위한 책으로 느껴진다. 부모 입장에서 자녀들의 게으름을 교정해주기 위해 도움말을 제공해줄 수 있겠다.
게으름을 극복하기 위한 방법보다 스스로의 내면에 진지하게 던질 질문들이 더 중요하게 느껴진다.
삶을 뒤흔드는 내면의 목소리
‘이렇게 살아도 괜찮은가?’, ‘이게 나의 전부인가?’
청소년기를 거치면서 ‘어떻게 살 것인가’ 같은 추상적인 질문들은 늘 놓지 않으면서도 ‘내가 원하는 것이 무엇인가?’ ‘무엇을 하고 살 것인가?’와 같은 구체적인 질문들은 전혀 하지 못했다. – p.15
오문-오감 변화일기 쓰기
2009년 0월 0일 ‘삶은 계속된다’
- 과거의 긍정적 경험이나 추억 하나를 떠올린다면?
- 오늘 감사할 일은?
: 전화로 안부를 물어본 친구에게 감사! - 오늘 스스로 선택해서 한 일은?
- 오늘 새롭게 생각한(느낀) 점은?
- 원하는 미래의 모습을 하나 떠올린다면?
최적의 일을 찾기 위한 10가지 질문
- 내가 원하는 것은 무엇인가?
- 내가 할 수 있는 것은 무엇인가?
- 나는 어떤 성격의 인물인가?
- 내가 가진 유형 및 무형의 자산은 무엇인가?
- 나의 존재가 가장 어울리는 곳은 어디인가?
- 나의 고객은 누구인가? 나는 그들에게 어떤 의미와 가치를 줄 수 있는가?
- 나의 재능을 꽃 피우기 위해 장기적으로 투자해야 할 부분은 무엇인가?
- 일의 어떤 점이 나에게 즐거움을 주는가?
- 지금 일은 원하는 일을 하기 위한 디딤돌이 되고 있는가?
- 만일 실패하지 않는다는 보장이 주어진다면 나는 지금 무엇을 할 것인가?
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굿바이, 게으름 -  문요한 지음/더난출판사 |
*** 목 차 ***
개정판에 부치는 글
추천사
들어가며 : 게으름은 선택이다!
제1부 새로 쓰는 게으름
1장. 천의 얼굴을 한 게으름
게으름이란 무엇인가
작은 게으름과 큰 게으름
게으름=선택장애?
게으름의 진행 과정
게으름은 변신의 귀재
병적 게으름
게으름과 비관주의
2장. 게으름을 꾸짖을까, 찬양할까
게으름은 악이다?
시계의 등장과 게으름
우리에겐 게으를 권리가 있다!
게으름 예찬자들은 과연 게으를까?
3장. 게으른 사람들의 변명
입과 잔머리만 부지런한 사람들
게으름뱅이들의 단골 레퍼토리
자기비난도 결국은 변명이다
4장. 모든 게으름엔 이유가 있다
게으름과 성격
과거라는 함정
게으름을 만들어내는 환경
뇌와 게으름
정신에너지와 게으름
현대사회와 게으름
제2부 게으름과의 결별
5장. 게으름 탈출을 위한 마음가짐
게으름은 본성이 아니다
방향성을 부여하라
게으름에서 벗어나는 사람, 못 벗어나는 사람
ACE 정신 능력
삶을 깨우는 목소리
변화의 순간들
6장. 나로서 살아가라
현대는 자기실현의 시대
흉내내는 삶의 고통
진정한 평화를 찾아서
자기 자신으로 살아가는 지혜
7장. 게으름에서 벗어나는 10가지 열쇠
Key 1 게으름에 대해 자각하라
Key 2 게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라
Key 3 꿈과 현실에 징검다리를 놓아라
Key 4 두려움과 자기비난을 넘어서라
Key 5 긍정적 습관을 만들어라
Key 6 에너지 네트워크에 연결하라
Key 7 변화의 시스템을 만들어라
Key 8 삶을 선택하라
Key 9 능동적으로 휴식하고 운동하라
Key 10 삶의 효율성과 집중려을 높여라
Master Key 변화일기 쓰기
나오며 : 진정한 성공과 행복을 위하여!
