Book Memo/20112011. 1. 17. 12:56

[Book Memo] 충돌


기간 : 2011.1.
충돌 - 6점
존 그레이 지음, 김경숙 옮김/동녘라이프(친구미디어)

*** 목 차 ***
01 화성과 금성은 왜 충돌하는가 
스트레스가 차이를 더 심하게 만든다 / 왜 스트레스를 받는가 / 남자에게 도움을 요청하는 법 / 현실적인 기대가 진정한 사랑을 낳는다 / 왜 여자에게 남자가 필요한가

02 다를 수밖에 없는 우리 
스트레스에 반응하는 근본적 차이 / 화성인의 특기, 금성인의 특기 / 왜 남자와 여자의 뇌는 다르게 발달했을까 / 한 가지에 집중하는 남자·여러 가지를 동시에 처리하는 여자 / 백질 VS 회백질 / 왜 금성에서는 대화가 중요한가 / 수학 VS 감정 / 위험에 대한 반응도 다르다 / 왜 여자는 말다툼한 기억을 결코 잊지 않는가 / 감정의 깊이

03 화성과 금성에서의 스트레스 호르몬
아드레날린과 코티졸 - 경계경보 호르몬 / 스트레스 상승이 부르는 또 하나의 부작용 / 하늘이 내려준 선물, 호르몬 / 호르몬의 제왕, 테스토스테론 / 성취, 감사 그리고 성공 / 가정에서 테스토스테론 만들기 / 포옹 호르몬, 옥시토신 / 여자가 하루 중 가장 스트레스를 받는 시간 / 투쟁 혹은 도주 / 배려와 친교 / 스트레스가 여성에게 주는 피해 / 스트레스와 섹스 

04 끝없이 이어지는 여자들의 ‘할 일 목록’
여자가 피곤해하는 진짜 이유 / 신체 유형과 스트레스 / 스트레스를 받은 여자를 대하는 법 / 화성인에게 도움을 얻어내는 방법 / 덜 줌으로써 더 받기 / 희생이 좋은 역할을 할 때 / 남자를 행복하게 만드는 건 생각보다 쉽다 

05 90.10 해결책 
나머지 부분을 채워줄 기회를 그에게 주어라 / 여성이 스스로 옥시토신 수치를 높일 수 있는 100가지 방법 / 금성에서 점수 따는 법 / 여성의 옥시토신 탱크를 채워주려면 / 남자가 여자의 옥시토신 수치를 올릴 수 있는 100가지 작은 방법 / 금성 식 점수계산 방식의 미묘한 차이 / 대화의 중요성 

06 미스터 수리공과 가정진보위원회
미스터 수리공과 가정진보위원회 / 집안일에 관해서라면 남자들은 단거리 선수다 / 가정진보위원회 / 가정진보위원회가 그에게 초점을 맞출 때 / 남자와 쇼핑

07 싸움의 해부학 
왜 싸우는가 / 말다툼이 심화되는 이유 / 관계에는 언제나 확신이 필요하다 / 남자 입장에서 어떻게 하면 싸움을 피할 수 있는가 / 여자 입장에서 어떻게 하면 싸움을 피할 수 있는가 / 문제 해결과 감정을 뒤섞으면 / 여자들이 싸울 때 저지르기 쉬운 14가지 실수 / 남자들이 싸울 때 저지르기 쉬운 14가지 실수 

08 싸움을 멈추고 화해하는 법 
싸움을 피하기 위한 타임아웃 / 여자들의 타임아웃 / 타임아웃 동안 여자가 생각해 보아야 할 것 / 남자들의 타임아웃 / 타임아웃 동안 남자가 생각해 보아야 할 것 / 싸움을 피하기 위한 규칙 / 조화 되찾기 / 화성 식 대화의 시간을 계획하기 / 금성 식 대화를 요청하기 / 다 말하는 것이 꼭 좋은 것은 아니다 / 반발적인 행동은 성별에 따른 차이가 아니다 / 어떻게 화해할 것인가 

09 전운이 사라졌을 때 감정에 대해 얘기하기 
완전히 빗나간 타이밍 / 감정을 터놓는 시간 / 금성의 대화 제2편 / 클레어의 기분 나쁜 하루 / 금성 식 대화는 어떻게 효과를 발휘하는가 / 말이 많지 않은 여자 / 금성 식 대화를 계획하기 / 금성 식 대화의 포인트를 이용하기 / 기본 지침 준수하기 / 금성 식 대화가 남자에게도 통하는 이유 / 남자 그리고 감정들

10 사랑은 여러 곳에 있다 
자신의 탱크를 채우는 법 / 내면의 삶을 가꾸기 / 도움을 주는 네트워크를 형성하기 / 행복하게 살기 / 필요한 것은 모두 가졌고, 또 그래왔다 

결론 : 평생 지속되는 사랑
로맨스를 부탁하는 방법 / 사랑은 모든 것을 극복한다 / 내면의 충족감 / 피할 수 없다면 즐겨라 / 로맨스에 안녕을 고하는 것 / 가장 중요한 것 깨닫기 / 남녀의 여러 가지 신비

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Posted by izzy1
Book Memo/20102010. 12. 1. 09:10

[Book Memo] 몰입의 재발견


플로우 경험의 특징
1. 명확한 목표, 즉 목적이 뚜렷이 정의된다. 즉각적인 의견(피드백), 즉 자신이 얼마나 잘하고 있는지 바로바로 알 수 있다.
2. 단호하게 행동할 기회가 많고, 그렇게 할 기회와 자신의 능력이 맞아 떨어진다. 다시 말해 도전해야 할 일에 필요한 능력과 그것에 도전하려는 개인의 기술이 잘 맞는다.
3. 행동과 자각이 하나로 융합되어 마음이 한 곳에 집중된다.
4. 현재 하는 일에 집중한다. 하는 일과 무관한 자극들이 의식에서 사라지고, 걱정과 근심이 일시적으로 없어진다.
5. 통제할 수 있다는 느낌이 든다.
6. 자의식 상실, 자아 경계 초월, 성장하는 느낌, 더 큰 존재의 일부가 된다는 느낌이 든다.
7. 시간관념이 바뀌어 시간이 빠르게 흐른다.
8. 경험 자체가 목적이 된다. 활동 자체가 목적이 되거나 그 자체로 몰두할 가치가 있는 것이 된다.

플로우의 요소
언제 진실로 ‘내 존재를 펼쳐 보인다’고 느끼는가? 이러한 일이 얼마나 자주 일어나는가?
삶에서 가장 끌리는 활동은 무엇인가? 스포츠, 명상, 사람들, 독서, 업무, 예술, 야외 활동? 그 중 무엇을 경험하지 못하고 있는가?

플로우가 만족스러운 까닭
자신이 어떤 사람인지, 어떤 관심사와 기술이 있는지 고려할 때 가장 만족스러운 플로우 활동은 무엇이겠는가?
플로우가 지나치게 많을 수도 있을까? 플로우에 중독이 될 가능성은? 어떤 상황일 때 그렇겠는가?

플로우의 결과
복합적인 플로우 활동(스키 타기, 책 읽기, 자극이 되는 대화 등)에 참여한 이후와 TV시청과 같은 수동적인 여가활동에 참여한 이후에 기분이 어떻게 다른가?
자기 자신이 진정으로 마음에 들었던 때가 마지막으로 언제였는지 생각해보라. 어째서 그렇게 느꼈는가?

플로우가 없으면 일어나는 일
플로우의 어떤 요소가(도전과 기술의 균형잡기, 명확한 목표 설정하기, 피드백 받기, 두려워하지 않기, 완전히 집중하기, 자의식 잃어버리기, 일과 하나 되기, 시간관념 잃어버리기) 가장 달성하기 어려운가? 이러한 상황을 어떻게 바꿀 수 있는가?
삶에서 플로우 부족으로 가장 불리하게 영향을 받는 부분은 무엇인가?

일상에서 누리는 플로우
삶에서 어떤 것이 플로우를 제공하는가, 그리고 왜 그 일을 더 많이 하지 않는가?
업무를 플로우에 가깝게 만들려면 무엇을 해야 하는가? 가정생활은 어떤가?

기간 : 2010.11.
몰입의 재발견 - 6점
미하이 칙센트미하이 지음, 김우열 옮김/한국경제신문
*** 목 차 ***
옮긴이의 말 원치 않는 것을 몰아내고 원하는 것을 얻는 기술
머리말 몰입, 행복에 이르는 진화

제1부 과거의 올가미

1. 마음은 어떻게 작동되는가
진화의 전망/세계는 하나/새천년의 교훈/우연과 필연, 그리고 그 밖의 것들/우리는 가망 없을 정도로 악한가/선과 악/자아의 등장

2. 무엇이 마음을 조종하는가
영원한 불만족/혼돈과 의식/손에 잡히지 않는 행복/이성의 한계/쾌락 중독/스트레스, 긴장, 호르몬

3. 몰입을 방해하는 내면의 장막
환상과 현실/유전자의 장막/문화의 장막/자아의 장막

4. 몰입을 방해하는 외부의 위협
선택의 힘/권력과 억압/여성과 아동 착취/힘의 개인차/불평등의 상속/기생 착취/무책임 전략/의태 착취

5. 밈 vs 유전자, 무엇이 더 위협적인가
밈의 경쟁/밈과 중독/밈과 매체/생각의 경쟁/밈과 물질주의

제2부 미래를 위한 희망

6. 자기 진화의 방향 설정
진화의 원칙들/복합성의 본질/도덕과 진화/인구 억제/유미믹스: 밈의 복제를 제한하다/의식의 복합성

7. 몰입은 어떻게 자기진화를 촉진하는가
플로우의 요소/플로우가 만족스러운 까닭/플로우의 결과/플로우가 없으면 일어나는 일/일상에서 누리는 플로우

8. 몰입을 통해 스스로 초월한 사람들
초월인의 특징/자아의 개념/진화하는 자아/자기진화의 과정/플로우와 자아의 성장/영성과 지혜/미래의 도전

9. 세상을 변화시키는 몰입의 힘
기술 발전과 플로우/역사적 변화와 플로우/좋은 사회/좋은 사회의 건설/좋은 사회를 위한 교육

10. 더 나은 미래를 위한 자기진화의 신념
동맹 형성/미래의 세포조직/미래를 위한 신념
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Posted by izzy1
Book Memo/20102010. 10. 28. 07:41

[Book Memo] 행복한 대화법


상대방을 배려하며 비평하는 7가지 기술
1. "자넨 정말 괜찮은 친군데, 이런 모습은 좀 의외더군."
- 진심에서 우러나오는 칭찬과 격려의 말부터 시작하라.
2. "나라면 이렇게 할텐데..."
- 잘못에 대하여 주의를 환기시킬 때에는 간접화법을 사용하라.
3. "나도 이런 실수 자주 하는 편인데..."
- 남을 비난하기에 앞서 자신의 과오를 이야기하라.
4. "요즘 뭐 신경 쓰이는 일 있나?"
- 조언을 하기 전에 상대의 근황을 체크하라.
5. "이건 자네가 착각한 거지?"
- 상대방의 체면을 살려가며 비판하라.
6. "다른 사람도 아니고 자네가 이런 실수를 했다니 화가 나서 그래."
- 그가 가진 능력에 대해 자신감을 갖도록 격려하라.
7. "내가 늘 지켜보고 있는 거 잘 알지? 앞으론 실망시키지 말아줘."
- 자발적으로 협력하도록 충고하라.

기분 좋은 대화를 위해서 꼭 피해야 될 말
1. "네? 방금 뭐라고 하셨죠?"
- 상대방의 이야기를 흘려듣지 않는다.
2. "잠시만요. 중요한 전화라서..."
- 어떤 이유로든 상대방의 말을 막지 않는다.
3. "근데 성함이...???"
- 처음 만나는 사람이라도 이름을 곧 외워서 사용하도록 한다.
4. "그건 사실과 다릅니다." "정보를 잘못 알고 계시네요."
- 상대방의 이야기가 틀렸더라도 그 자리에서 지적해서는 안된다.
5. "난 그보다 더 큰 일도 해냈답니다!"
- 자신이 상대방보다 잘났다는 태도를 보여서는 안된다.
6. "그 말이 맞는지 한번 확인해봐야겠군요."
- 자신의 의견이 잘못되었으면 솔직하게 사과한다.

상사와 잘 지내는 10가지 방법
1. 상사의 성격이나 일하는 스타일을 파악하여 적극적으로 협력할 것.
2. 일을 처리하기 전 미리 상사의 의향을 파악하여, 수정할 일이 없도록 할 것.
3. 일을 안심하고 맡길 수 있도록 평소에 업무에 대한 실력을 쌓을 것.
4. 주어진 역할, 해야 할 일은 구실을 찾지 말고 지체없이 처리할 것.
5. 시키는 일만 하지 말고, 좋은 아이디어를 첨가하도록 노력할 것.
6. 일을 미리 찾아내는 버릇을 들일 것.
7. 드러내놓고 반발하기보다는 유머 감각을 발휘하여 웃는 낯으로 설득할 것.
8. 항상 절도 있고 예의 바른 태도를 잃지 말 것.
9. 상사와의 접촉 기회를 많이 갖고 친밀감을 쌓을 것.
10. 개인의 능력을 과시하기 보다는 조직 전체의 발전을 위해서 일하는 자세를 가질 것.

부하직원의 마음을 빼앗는 이 한 마디
1. 역시 자네군. 더 이상 할 말이 없어.
2. 자네는 어디에 있어도 눈에 띄는 존재야.
3. 자네라면 할 수 있어. 내가 보장하지.
4. 자네가 없으면 내가 곤란해.
5. 자네가 한 일인데 오죽하겠나.
6. 이 결과는 자네가 열심히 한 덕이야.
7. 아쉽게도 자네는 자네의 실력을 몰라.
8. 좋은 점을 지적했어. 나도 거기까지는 생각하지 못했는데.
9. 자네가 할 수 없는 것이 아니야. 다만 하고 있지 않을 뿐이지.
10. 자네가 곁에 있으면 마음이 놓여.
11. 이 일은 전적으로 자네한테 맡기겠네.

기간 : 2010.10.
행복한 대화법 - 6점
신영란(신새미) 지음/바른지식
*** 목 차 ***
1장 유쾌한 대화의 10가지 기본 메뉴얼
1. 다르게 말하는 습관을 들이자
2. 듣는 사람이 편하게 말하자
3. 상대를 웃게 만들자
4. 던지는 말부터 확실하게
5. 흥분하면 일단 말을 아끼자
6. 오해는 바로바로 풀지 않으면 독이 된다
7. 이미지를 망치는 입버릇
8. 비난은 당사자들끼리, 제삼자를 끌어들이지 말라
9. 사회생활에 플러스가 되는 변명
10. 일단 띄워주고 비평하라

2장 어떤 인간에게도 통용되는 명품 대화법
마음을 읽어야 말이 통한다
당신의 거짓말 지수는?
프로포즈는 섹시하게
지금은 유머가 통하는 세상
무턱대고 우기지 말자
적당한 때 마이크를 넘기자
대화의 최종판단은 듣는 사람 몫
남의 생각을 앞지르지 말자
침묵은 시간이 필요하다는 메시지
말꼬리를 잘 잡는 기술
속전속결은 부작용을 낳는다
별걸 다 기억해주는 사람이 되자

3장 직장에서 꼭 필요한 사람으로 남는 14가지 지혜
마음을 한뼘만 넓게 가져라
상사를 존중하되 주눅 들지 말자
반론에 지나치게 관대한 상사를 경계하라
'그때 그때 다른' 상사의 충동적인 지시 격퇴법
상사와 싸우지 않고 이기는 법
허세의 진의를 파악하라
성질 급한 상사일수록 당당하게 대하라
상사의 은밀한 접근을 경계하라
일하기 싫어하는 부하직원 다르기
칭찬은 때 맞춰서, 구체적으로
칭찬하듯 책망하라
훌륭한 교사는 잘못을 따지지 않는다
연상이나 동년배의 부하직원은 경어로써 다스려라
부하직원의 말을 들어주는 것만으로도 위로가 된다

4장 비호감을 호감으로 바꾸는 이미지 전략 포인트
상대방의 중요성을 자극하라
이름은 빨리, 정확하게 외워라
상대방의 취미에 공감하라
상대방의 장점부터 찾아내라
인사만 잘해도 인간관계는 반쯤 성공한 것
상사에게 감사와 존경심을 표현하는 데 익숙해져라
하기 어려운 충고일수록 급소를 피하라
상대방의 우월감을 자극하면서 비평하라
자신의 결점을 설득의 무기로 활용하라
입장을 바꿔 생각하게 만들어라
전화 매너는 회사 이미지와 직결된다
접대를 위한 술자리 매너

5장 화술의 심리학
대답하기 곤란한 질문에 대처하는 요령
일에 차질이 생겼을 때 대처하는 요령
곤란한 부탁을 거절하는 요령
충고를 몰아서 하면 독설이 된다
상사의 유도신문에 안 걸려드는 법
자기 소관이 아니면 장담하지 말라
술자리의 뒤끝을 경계하라
면접을 통과하는 것보다 까다로운 상사와의 술자리
술자리의 폭탄은 어떤 사람일까?
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Posted by izzy1
Book Memo/20102010. 10. 5. 13:02

[Book Memo] 사람을 읽는 기술


의심을 기본 전제로 살아가면서 맞닥드릴 수 있는 배신, 사기를 당하지 않기 위한 리스크 매니지먼트 기술
인간관계 특히 비지니스로 연관된 일에서는 적절한 의심과 조심성이 큰 화로 부터 나를 지켜줄 수도 있을 것 같다. 내게 소중한 것들을 지키기 위해서는 관찰력을 높이고, 신중한 태도를 연습할 필요가 있다.

p.129
다른 사람으로부터 존중과 배려를 받고 싶다면 먼저 자기가 스스로를 존중하고 배려해야만 한다. 자기 자신에게 꺼려지는 일이라면, 즉 가장 먼저 존중하고 배려해야 할 대상인 자신이 꺼려하는 일이라면 ‘No’라고 말할 수 있어야 한다.

p.242
상대에게 “당신이 나보다 위에 서고 싶어하는 군요.”라고 느끼게 하는 것이 아니라 “당신이 나보다 한 수 위에 있군요.”라고 느끼게 만드는 것이다.

p.256
‘묶어도 보고 쪼개도 보라’ 
나는 오랜동안 두루뭉술하게 묶여 있는 정보를 여러 개로 나누어 보고자 의식적으로 노력해왔다. 다시 말하자면 관찰을 훈련해왔다. 예컨대 지나가는 행인의 몸짓 하나, 표정 하나를 일일이 관찰하고 다시 떠올려보거나 영화의 소리를 죽여 놓고 관람하며 스토리를 예상하기도 한다. 이런 훈련이 쌓이다보면 어느 순간 일상의 작은 사물, 작은 변화까지 민감하게 포착하는 눈이 열린다.

기간 : 2010.10.
사람을 읽는 기술 - 6점
이태혁 지음/위즈덤하우스
*** 목 차 ***
1. 타이밍은 거짓말을 하지 않는다
2. 뛰어난 집중력이 때로는 방해물이 된다
3. 입모양에 거짓이 숨어 있다
4. 증거가 늘어날수록 거짓일 확률도 커진다
5. 고급 정보는 때로 등 뒤에 있다
6. 이마를 가리는 것은 마음을 가리는 증거다
7. 포커페이스란, 무표정이 아니라 자연스런 표정이다
8. 웃고 있다고 즐거운 것은 아니다
9. 인간은 보이는 것이 아니라, 보고 싶은 것을 본다
10. 코를 통해 자신감을 파악한다
11. 마피아도 착한 사람을 뽑는다
12. 나의 간파를 상대에게 알리지 마라
13. 몸짓 속에 마음이 드러난다
14. 승부욕이 지나치면 발등 찍힌다 1
15. 승부욕이 지나치면 발등 찍힌다 2
16. 이긴 것만을 기억한다면 당신은 중독된 것이다
17. 호랑이 굴에서 싸우지 마라
18. 표정의 지속성으로 진위를 판단한다
19. 지나친 친절은 되돌아오지 않는다
20. 잘난 소나무가 먼저 베인다
21. 잘생긴 사람이 뒤통수도 잘 친다
22. 자기 과신하는 사람이 더 크게 속는다
23. 현명한 자는 언제나 플랜B를 준비한다
24. 나는 당신이 누구와 통화하는지 알고 있다
25. ‘과거와 현재’는 ‘작용과 반작용’이다
26. 외모에 집중하면 인생 역정이 보인다
27. 인내심이 직관력을 이긴다
28. ‘괜찮다’는 느낌보다는 ‘괜찮다’는 확률을 믿어라
29. 변수가 많을 때는 단순한 쪽을 선택하라
30. 미끼용 거짓말에 낚이지 마라
31. 고학력자일수록 고정관념이 강하다
32. 호감을 이용하면 수고가 반으로 줄어든다
33. 나만의 고유한 속도를 유지하라
34. 지식은 밖에서 오지만 지혜는 안에서 생겨난다
35. 거침없는 도전자는 일단 경계하라
36. 잘난 척하면 복수가 뒤따른다
37. 막연한 느낌은 오답으로 가는 지름길이다
38. 묶어도 보고 쪼개도 보라
39. 의심은 웬만한 효자보다 낫다
40. 협상에서 이기려면 경계선을 허물어라

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Posted by izzy1
Book Memo/20102010. 9. 29. 12:43

[Book Memo] 누구와도 15분 이상 대화가 끊이지 않는 66가지 Point


남에게 피해를 주지 않으려고 지나치게 예민하고 신경을 쓰는 경향이 있다. 스스로는 배려심이 깊다고 착각하지만, 은근히 남들이 알아주길 갈망하는 마음도 있어 관심을 받지 못할 경우 서운함을 느낀다. 하지만, 여전히 표현이 서툴다.
남들에 비해 다양한 경험과 알고 있는 지식을 이야깃거리로 충분히 활용하지 못한다.

p.115
“어땠어요?”라고 묻지마라
너무 막연해 상대방이 대답하기 힘들다

관심을 표현하는 질문
감정에 대한 질문
상대방을 주인공으로 한 질문
적당한 침묵

나 역시 "어땠어요?"라는 질문을 남발한 경우도, 받은 경우도 많았다. 정말 쉽게 대답하기 힘든 질문이었던 것이었다. 좋은 질문이 좋은 대답을 이끌어낼 수 있다.

p.168
대화의 규칙
상대방과 눈을 맞추고 먼저 “안녕하세요”라고 인사하자. 그래도 인사를 받지 않으면 이름을 부르고 상대방이 당신을 보는 순간 인사하자.

지나다니면서 얼굴은 알지만, 대면대면 지나가는 경우가 많다. 먼저 인사하는 습관을 들이자.

p.183
대답에도 매너라는 게 있다. 질문을 받았다면, 묻는 사람이 다음 질문을 하기 쉽도록 자신의 정보를 조금이라도 제공하는 것이 좋다.

가슴찔린다. 남이 나에 대해 알아주길 바라면서도, 정작 대답에 매너가 없었던 것 같다. 꾸준한 연습이 필요할 것 같다.

p.211
대화를 시작할때, YES나 NO로 대답할 수 있는 질문을 하자. 그리고 서서히 상대방의 성격을 알 수 있는 질문을 던지자.

관계가 형성되기 전의 사람과 만날때 유용한 대화의 출발점일 것 같다.

p.219
상대방이 울적한 기분을 토로했다면, 서투르게 위로하거나 자신의 가치관을 강요하지 말자. 상대방의 고통스러운 마음을 들어주고 받아주자.

가슴찔린다. 상대방의 고민을 해결해주고자 하는 자세보다는 공감이 최우선이다.

p.224
폭소를 일으키는 소박한 말 한마디
일부러 재미있는 말을 하려고 하지 않아도, 자신의 마음을 솔직하게 표현하면 폭소를 이끌어낼 수 있다. 이것은 준비한 유머보다 훨씬 생생한 반응을 얻을 수 있다.

유머는 늘 진지하고 재미없는 내게 고민거리이자 화두이다. 내 스타일에 맞는 유머를 계발해야겠다는 고민이 늘 마음 한켠에 자리잡고 있다. 조만간 유머와 관련된 도서를 좀 더 읽어서 내 스타일의 유머를 찾아봐야겠다.
여기서의 유머는 스스로 망가질 수도 있는 솔직함을 표현하라는 의미인 것 같다.

기간 : 2010.9.
누구와도 15분 이상 대화가 끊이지 않는 66가지 Point - 6점
노구치 사토시 지음, 윤성규 옮김/지식여행
*** 목 차 ***
1장 기본부터 차근차근
듣는 법으로 상대방의 마음을 사로잡자!

2장 이야깃거리는 이렇게 고른다!
계속 상대방의 관심을 끌 수 있다 - 감정을 슬쩍 내비치기

3장 감정을 물으면 이미지 폭이 넓어진다
이것이 상대방의 이야기를 끌어내는 질문의 포인트이다

4장 곤란할 때를 탈피하는 방법
어떤 상황도 돌파할 수 있는 대답의 기술

5장 특별 수업 - 몸짓과 말 걸기
상대방과 쉽게 좋은 관계를 만드는 비법

6장 스스럼없이 대화를 즐기자 
무리 속에 자연스럽게 파고드는 대화법의 기본

7장 더욱 친해지고 싶은 사람이 있다면!
경의를 표하라
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Posted by izzy1
Book Memo/20102010. 8. 31. 09:12

[Book Memo] 한 줄도 너무 길다


내가 읽은 책의 감상평을 한 줄로 적고자 하였다. 그게 하이쿠와 같은 여운과 감정을 주는 글을 쓰고 싶었던 것인줄 이 책을 읽고서 알았다.

"모습을 먼저 보이고 마음은 뒤로 감추라." - 바쇼
시의 의미는 뒤로 감추고 모습을, 풍경을 먼저 보이라는 것이다. 설명하지 말고 묘사하라는 것이다.

기간 : 2010.8.30.

한 줄도 너무 길다 - 10점
류시화 옮겨엮음/이레

*** 목 차 ***
1. 허수아비 뱃속에서 귀뚜라미가 울고 있네
2. 너무 울어 텅 비어 버렸는가, 이 매미 허물은
3. 홍시여, 젊었을 때는 너도 무척 떫었지
4. 이 숯도 한때는 흰 눈이 얹힌 나뭇가지였겠지
5. 벼룩, 너에게도 밤은 길겠지

짧은 시를 읽고 긴 글을 쓰다
저작자표시 비영리
Posted by izzy1
Book Memo/20102010. 8. 27. 10:05

[Book Memo] 행복한 출근길


이 책을 읽으면서 달라이라마의 '행복론'을 떠올렸다. 행복론은 불교 사상에서 마음 수행에 따른 견해들이 행복의 관점에서 잘 녹아있었고, 법륜 스님의 글은 좀 더 직장생활이라는 상황에 따른 맞춤형 상담글 같은 느낌을 주었다.

“왜 우리는 행복하기 위해 선택한 것들로 고통받는가?”

우리는 행복하기위해서 학교를 다니고,
행복하기 위해서 결혼을 하고, 행복하기 위해서 자식을 낳고,
행복하기 위해서 사업을 하고 직장에 다니는데,
학교생활이 괴롭고, 직장생활이 괴롭고, 사업하는게 괴롭고,
결혼생활이 괴롭고, 자식 때문에 괴롭습니다.

하지만 내 행복과 불행은 다른 사람이 만드는 것이 아닙니다.
행복도 내가 만들고, 불행도 내가 만듭니다.
내일을 위해 오늘을 희생한다는 생각을 버리십시오.
지금의 자신이 행복할 수 있도록 자기 스스로 만들어야 합니다.

그 어디에도 구애받지 않는 삶으로,
내면의 평화뿐만 아니라 남으로부터도 당당한 삶으로,
세상에 굴림을 당하는 삶이 아니라 내가 세상을 굴리는 삶으로,
세상에 물드는 삶이 아니라 내가 세상을 정화하는 삶으로…
지금 이 순간, 지금 이 자리에서 자유롭고 행복하십시오.

기간 : 2010.8.
행복한 출근길 - 10점
법륜스님 지음/김영사
*** 목 차 ***
1. 하루 중 대부분의 시간을 보내는 직장에서 행복하고 싶습니다 _13 
행복한 직장생활을 위한 마음가짐 
괴로워하는 자기 자신을 똑바로 바라보십시오 
원망의 기도와 감사의 기도 

2. 이 사람과는 도저히 같이 일 못 하겠어요 _27 
마음에 안 맞는 사람과 일하기 
‘그 사람 입장에서는 그럴 만도 하겠다’ 하는 마음 
지금 쓰고 있는 색안경을 벗으십시오 
당신 인생의 주인은 누구인가요? 
내 뜻대로, 내가 원하는 대로, 내 식대로 하고 싶은 당신에게 

3. 화가 잘 다스려지지 않습니다 _47 
자신의 화를 알아차리고 화를 다스리는 법 
화를 낼까요, 참을까요? 
화가 일어나는 순간 알아차리십시오 
옳다 그르다 하는 것은 본래 없습니다 

4. 이 일이 내게 맞는지, 다른 일을 찾아야 할지 고민입니다 _61 
적성에 맞지 않는 일을 할 때 
적성은 정해져 있는 것이 아닙니다 
양손에 쥔 떡을 놓지 못하고 있습니까? 
그만두지 못하는 데는 다 이유가 있습니다 
주어진 조건 속에서 행복 찾기 
돈 내고 하면 놀이, 돈 받고 하면 노동 
내일을 위해서 오늘을 희생한다는 생각을 버리십시오 

5. 나만 혼자 뒤처지는 건 아닌지 걱정입니다 _93 
승진의 압박으로부터 자유로워지기 
진정한 파워란 무엇일까요? 
내 인생의 주인이 되는 법 
돈, 지위, 명예, 인기 아래에서 종노릇을 그만두십시오 
자신을 해치는 이중 처벌 
이제 좀 탁 터놓고 살아보십시오 

6. 인생의 목표나 계획도 없고 노후가 불안하기만 합니다 _115 
불안한 마음 극복하기 
인생에 너무 많은 의미를 부여하지 마십시오 
지금 이 순간 깨어 있는 사람 
보람과 의미를 찾으십시오 
직장에서도 자원봉사하듯 

7. 업무 과중으로 과로사 지경입니다 _131 
건강한 직장생활을 위하여 
인간도 가축처럼 사육되고 있습니다 
제대로 잘 쓰이는 삶 
나에 대한 과대평가는 비만 같은 질병입니다 
노동의 주인이 되십시오 

8. 나와의 약속을 지키기가 너무나 힘듭니다 _147 
의지와 실행력을 갖춘 나를 위해서 
백만 대군보다 이기기 힘든 ‘나’ 
다만 할 뿐입니다 
수행자에게는 실패는 있어도 좌절은 없습니다 

9. 주말부부로 지내다 보니 가정에 불화만 쌓입니다 _169 
직장생활과 가정생활을 균형 있게 
가장 소중한 것이 무엇인지 생각하십시오 
‘나는 뭔가’, ‘사는 게 뭔가’라는 생각이 들 때 
사람을 사람으로 보고 삽시다 
희생이 아닌 진정한 행복 찾기 

10. 회사가 부도덕하여 마음이 괴롭습니다 _169 
가치관과 용기를 얻기 위하여 
감정적으로 판단하지 마십시오 
가치관과 용기, 그리고 신념 
부처님 법을 따라 선택한 길 
원망하는 마음보다 기도하는 마음 

11. 물질이 아닌 정신이 윤택한 삶을 원합니다 _203 
생존이 아닌 자기실현을 위한 삶으로 
인간 삶의 해방을 위한 최고의 길 
세상을 위해 희생했다는 생각을 내려놓으십시오 
모두가 나무를 벨 때 한 그루 나무 심기 
행복과 희망의 가르침 

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Book Memo/20102010. 8. 24. 17:45

[Book Memo] 용의자 X의 헌신


내게 소설은 영화 한편 보는 것과 같은 느낌을 준다. 한번 손에 잡으면 빨리 결말을 알고 싶어서, 틈만 나면 진도를 뽑는다. 막상 마지막 장을 덮고 나면, 결말에 대한 호기심 또는 궁금증은 해결했지만, 여운이 남거나 기억이 오래 가질 않는다.
이젠 소설을 읽는 과정에서 다른 데 신경쓰지 않고 몰두할 수 있는 집중력과 다양하게 체감할 수 있는 감정과 감각을 즐기는데 만족한다. 특히 요즘처럼 영화를 볼 기회가 없을땐.

기간 : 2010.8.
용의자 X의 헌신 - 10점
히가시노 게이고 지음, 양억관 옮김/현대문학

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Posted by izzy1
Book Memo/20102010. 8. 17. 14:02

[Book Memo] 6인의 용의자


사진은 예술과 마찬가지로 해석을 유발하며 설명에 저항한다.
- 미셸 드 크레처, 해밀턴 사건

피고인은 언제나 가장 매력적인 존재다.
- 카프카, 심판

동기를 알기 전엔 절대 사람의 행동을 판단하지 말라.
- 작자미상

사실은 없다. 오직 해석뿐.
- 니체, 여명

이 도시에 살고 싶다면, 그 전에 미리 세 번의 반전을 생각하라.
그러고 나서 거짓의 이면에서 진실을 봐야 하며,
다시 그 진실의 이면에서 거짓을 볼 수 있어야 한다.
- 바크람 찬드라, 신성한 게임

이 세상에 진실을 말하는 것보다 어려운 일은 없다.
- 도스토옙스키, 죄와 벌

기간 : 2010.8.
6인의 용의자 - 10점
비카스 스와루프 지음, 조영학 옮김/문학동네
*** 목 차 ***
살인
드러난 진실

용의자들
1. 관료
2. 여배우
3. 원주민
4. 도둑
5. 정치가
6. 미국인

동기
1. 모한 쿠마르의 신내림
2. 메라울리에 피어난 사랑
3. 작전명 '체크메이트'
4. 통신판매 신부
5. 옹코보크웨의 저주
6. 신데렐라 프로젝트

증거
1. 복귀
2. 면소
3. 희생
4. 복수
5. 회수
6. 피신

해결
1. 드러난 진실
2. 속보
3. 속보
4. 속보
5. 드러난 진실
6. 속보
7. 함정수사

고백
진실
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Posted by izzy1
Book Memo/20102010. 8. 6. 15:45

[Book Memo] 공부하는 독종이 살아남는다


창조적인 인재가 되려면 공부해라

휴식의 비법 - 6시간 밤잠 + 20분 낮잠, 몸의 긴장과 이완을 반복하라

기간 : 2010.8.
공부하는 독종이 살아남는다- 10점
이시형 지음/중앙books(중앙북스)
*** 목 차 ***

|프롤로그| 흔들리는 세상, 당신만의 무기는 무엇입니까?

part 01 나이 들어 하는 공부가 진짜다
무엇을 해야 살아남는가
나를 살리는 창조, 창조를 위한 공부 전략
창조가 경쟁력이다
학교에서는 절대 못 배우는 공부법
'저위험 고수익', 인생 최고의 투자처
써먹지 못하면 진짜 공부가 아니다
나이 들어 하는 공부가 더 잘되는 여섯 가지 이유
'이 나이에'라는 생각이 가장 위험하다

part 02 뇌과학을 알면 공부의 길이 보인다
공부는 머리로만 하는 게 아니다
뇌를 달래면 공부가 쉽다
시작이 반! 두뇌 측좌핵의 작업흥분 과정
적군이 되는 호르몬 vs 아군이 되는 호르몬
짧고 강하게! 30분간의 세로토닌 효과를 노려라
뇌가 좋아하는 여섯 가지 자극
공부 잘하는 사람들의 다섯 가지 습관

part 03 공부 능력 두 배로 키우는 잠재의식 활용법
모든 행동은 잠재의식의 영향을 받는다
자면서도 문제를 해결하는 잠재의식의 신비
문제 해결의 이차선 도로, 의식과 잠재의식
잠재의식의 창고를 가득 채워라
공부도 창조도 감정이 한다
기본은 언어력이다
구체적 목표를 세우는 '서브 골 작전'
잠재의식을 자극하는 이미지법

part 04 공부 테크니션의 여덟 가지 필살기
효율적 공부의 매뉴얼을 익혀라
첫 번째 _ 몸과 마음을 준비시키는 집중의 비법
두 번째 _ 초고도 집중력을 기르는 일점 집중의 비법
세 번째 _ 생각과 감정을 깔끔하게 정리하는 순간 전환의 비법
네 번째 _ 하루를 48시간처럼 쓰는 시간 창출의 비법
다섯 번째 _ 긴장과 이완을 적절히 조화시키는 휴식의 비법
여섯 번째 _ 필요한 정보만 골라 담는 정보 습득의 기술
일곱 번째 _ 잊거나 깜빡하지 않게 하는 정보 기억의 기술
여덟 번째 _ 필요할 때마다 쏙쏙 꺼내 쓰는 정보 활용의 기술
급할 때 활용하는 벼락치기 공부
'효과 두 배, 즐거움 두 배'. 스터디 메이트와 함께 공부하기

part 05 불황에도 끄떡없는 '창재'로 거듭나라
천재보다 환영받는 이름, 창재
창조력은 생존의 문제다
최고의 창재, 빌 게이츠의 비밀
누구에게나 강점 지능이 있다
우리가 미처 몰랐던 우뇌의 힘
창조적 환경과 창재의 상관관계
마음만 먹으면 누구나 창재가 된다
성패는 과학적 훈련 방법에 달렸다

|에필로그| 가난한 뇌 vs 풍족한 뇌


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Posted by izzy1

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